Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2023
|
65,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2023:
|
1011 kcal
|
Fett: 39,89g | Prot: 75,87g | Kolh.: 89,33g.
Frukost: Свежий Хлеб Хлеб Отрубной, SPAR Котлета Домашняя. Lunch: Красные Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чабан Творог 5%, Макфа Макароны Отварные, Борщ со Свининой. Middag: Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красные Помидоры. Snacks/Annat: Иван-Поле Конфитюр Абрикос , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Груша Сезонная , Голден Яблоко . mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gaylstory1 's vikthistorik
|