Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2015
|
85 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1755 kcal
|
Fett: 48,44g | Prot: 187,46g | Kolh.: 140,32g.
Frukost: Parmalat Молоко 0,5%, Джемы и Варенья, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Льняное Масло, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо (Целое). Lunch: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Первая Свежесть Котлеты Куриные, Зеленая Фасоль (Замороженная). Middag: Морковь, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Куриное Филе, Мистраль Рис Жасмин. Snacks/Annat: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. mer...
|
|
2597 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|