Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2023
|
84,7 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 24,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2023:
|
1073 kcal
|
Fett: 35,23g | Prot: 31,62g | Kolh.: 157,64g.
Frukost: Сметана, Уфимский Хлебозавод Хлеб "Уральский", Кофе с Молоком. Lunch: Картофель с Грибами, Жареная Картошка с Грибами, Белые Грибы (Обжаренные), Приготовленные Грибы. Middag: ТВХ Лепешка Тандырная, Перекресток Самса с Говядиной . Snacks/Annat: Черноголовка Кола. mer...
|
|
5674 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Google Fit - 9 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|