Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2023
|
74,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2023:
|
1580 kcal
|
Fett: 44,57g | Prot: 119,48g | Kolh.: 173,80g.
Frukost: ОАО"Чебаркульский Молочный Завод" Молоко 1,5 %, Густияр Сгущёнка, Запеканка Творожная с Кокосовой Стружкой (Тв.5%). Lunch: Варенье из Смородины, Увелка Кускус, Овощи на Пару, Филе Индейки в Соусе Терияки. Middag: Мёд Семьи Важениных Мёд Горный, Голден Яблоко , Подовинновское Молоко Творог 5%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%. Snacks/Annat: Смак Бриошь с Шоколадом, Первый Вкус Молоко 2,5%, Густияр Сгущёнка, Запеканка Творожная с Кокосовой Стружкой (Тв.5%). mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dina K.1977 's vikthistorik
|