Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2023
|
79,7 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2023:
|
1616 kcal
|
Fett: 63,21g | Prot: 73,78g | Kolh.: 191,02g.
Frukost: Muscle Nut Арахисовая Паста, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Пятерочка Груша Сезонная, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Восход Хлеб Тостовый, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Запеканка творожная без муки и крахмала, Белый Город Молоко 2,5%, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Горячая Штучка Чебупицца Пепперони, Горячая Штучка Чебупели с Ветчиной и Сыром . Middag: Пятерочка Сахар, Подлив с фетаксой НВГ, Булгур (Вареный), Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Annat: Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Беляевский Хлеб Пшеничный, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|