Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2015
|
69,7 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1057 kcal
|
Fett: 22,17g | Prot: 62,66g | Kolh.: 145,08g.
Frukost: Pure Fruit Sinaasappelsap, Aldi Gegrilde Kipfilet, Wasa Vezelrijk Cracker. Lunch: Optimel Framboos Drink, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Jumbo Pistolet Meergranen. Middag: AH Rundervink Extra Mager, HAK Bonenschotel Mexicaans. Snacks/Annat: Snack A Jacks Barbecue Paprika, Quaker Cruesli (45g), AH Halfvolle Vanille Yoghurt, Mandarijn, Kiwi. mer...
|
|
2636 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 12 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 21 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 57 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeanine1971 's vikthistorik
|