Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2023
|
63,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2023:
|
1133 kcal
|
Fett: 55,79g | Prot: 72,47g | Kolh.: 80,88g.
Frukost: Ikan Kembung Balado, Bihun Goreng, Telur Rebus. Lunch: Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Cap Cay Kuah, Telur Rebus, Pronas Classic Corned Beef Original, Telur. Middag: Telur Rebus, Ikan Kembung Balado, Bihun Goreng. Snacks/Annat: Risol Mayo, Ongol-Ongol. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hestiie15 's vikthistorik
|