Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2023
|
41,6 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2023:
|
1395 kcal
|
Fett: 61,56g | Prot: 68,01g | Kolh.: 148,54g.
Frukost: フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, 牛乳, きな粉, カルビー フルグラ 糖質25%オフ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 肉野菜炒め, ヤマザキ ツナ＆コーン マカロニサラダ, なし, トップバリュ 味付めかぶ (45g), イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, レタス, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, らっきょう, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 卵焼き. Middag: ヤマザキ ツナ＆コーン マカロニサラダ, 高野豆腐の煮物, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 海苔, 味噌汁, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, きんぴらごぼう. Snacks/Annat: パイナップルケーキ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, コーヒー, 明日香野 きな粉. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
|