Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2023
|
70 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2023:
|
1531 kcal
|
Fett: 52,70g | Prot: 74,81g | Kolh.: 223,79g.
Frukost: Fukumi Beras Porang, Melon, Semangka, Ikan Teri, Telur Dadar, Kubis, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Lunch: Mayora Mie Oven, Nanas, Ayam Kecap, Daging Sapi, Bihun Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih, Ketupat. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sriwindari505 's vikthistorik
|