Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2015
|
57,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1080 kcal
|
Fett: 38,81g | Prot: 64,15g | Kolh.: 124,21g.
Frukost: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Peanut Butter and Banana Sandwich, Coca-Cola Diet Coke (Can). Lunch: Saltine Crackers, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables), Coca-Cola Diet Coke (Can). Middag: Saltine Crackers, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables), Nestle Pure Life Purified Water (Bottle). Snacks/Annat: Slim-Fast Shakes - French Vanilla, Slim-Fast Snack Bars - Peanut Butter Crunch Time, Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies, Nestle Pure Life Purified Water (Bottle), Peanuts, Great Value Lowfat Yogurt - Peach, Nestle Pure Life Purified Water (Bottle), Sam's Choice Purified Drinking Water. mer...
|
|
1388 kcal
|
Träning:
tanning - 25 minuter, Duscha - 10 minuter, stay ball - 10 minuter, studying, homework - 1 timme och 30 minuter, kindle games - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 42 minuter, Wii Fit Plus 30 minutes - 30 minuter, stationary bike - 18 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lynnmead1963 's vikthistorik
|