Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2023
|
78,3 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2023:
|
1261 kcal
|
Fett: 45,26g | Prot: 62,69g | Kolh.: 155,65g.
Frukost: Ovo Mexido, Pullman Pão de Forma. Lunch: Laranjas, Congelados da Sônia Carne Ao Molho Madeira, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Middag: Azeite de Oliva, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Perdigão Steak Recheado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Annat: Mexerica, Banana Prata. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valeria_pires 's vikthistorik
|