Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2015
|
97,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2181 kcal
|
Fett: 74,73g | Prot: 295,41g | Kolh.: 88,77g.
Frukost: ABB Pure Pro - Cookies and Cream, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lunch: Dickey's Barbecue Green Beans - No Potatoes, Applegate Farms Smoked Chicken Breast, Applegate Farms Smoked Turkey Breast. Middag: Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt (Container), Just Salad Chilled Avocado Dressing, Avocados, Taylor Farms Garden Vegetable Chopped Salad, King Soopers Beef Tenderloin Steak. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. mer...
|
|
3092 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PlanoMike 's vikthistorik
|