Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2023
|
68,7 kg
Tappat hittills: 40,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2023:
|
1498 kcal
|
Fett: 63,14g | Prot: 119,90g | Kolh.: 117,00g.
Frukost: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кабачки Тушеные, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный, Бон Матин Сыр Творожный. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Салат из Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Булгур с Овощами, Жареная или Запеченная Курица. Middag: Банан, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Светаево Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|