Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2015
|
88,2 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1569 kcal
|
Fett: 62,82g | Prot: 64,20g | Kolh.: 198,07g.
Frukost: Starbucks Chai Tea Latte (Grande), Starbucks Croissant Jamón y Queso, Yakult Yakult. Lunch: Ensalada de Frutas Tropicales (Papaya Banano Piña y Guayaba, Sólidos y Líquidos, Almíbar en Conserva, Enlatados), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Elote, Quesadilla de Queso sin Carne. mer...
|
|
3306 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Styrketräning - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|