Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2023
|
99,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 39,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2023:
|
1096 kcal
|
Fett: 48,18g | Prot: 27,66g | Kolh.: 141,26g.
Frukost: White Rice, Coffee. Lunch: Bananas . Middag: Morliny Boczek, Sunflower Oil, Dawtona Sauerkraut, Fried Potatoes. Snacks/Annat: Peaches , Peaches . mer...
|
|
3027 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Läsning - 1 timme, Matlagning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Thank you for supporting, stress rocketed weight so am back to almost 0 :( all that good wiped away in a week... 😭
02 okt 23 av medlem: ta300k
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|