Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2023
|
84,6 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2023:
|
2571 kcal
|
Fett: 83,34g | Prot: 101,36g | Kolh.: 259,70g.
Frukost: Nescafé Café, Nescafé Café, Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Mercadona Pan con Semillas (4,5%), Aceite de Oliva Extra Virgen, Nescafé Café, Café. Lunch: Milbona Mozarella Light, Bonarea Macarrones Boloñesa, Cruzcampo Cerveza. Middag: Aceitunas, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), Cerveza Normal, Serranito, Alioli. Snacks/Annat: Nescafé Café, Café. mer...
|
|
2709 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Titta på TV - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|