Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2023
|
66,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2023:
|
970 kcal
|
Fett: 26,24g | Prot: 66,21g | Kolh.: 121,28g.
Frukost: Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Paha Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Telur Rebus. Snacks/Annat: Alfamart Daging Kelapa Muda, Air Kelapa, Cempedak, Jambu Air. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|