Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2023
|
72,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2023:
|
3010 kcal
|
Fett: 129,72g | Prot: 111,99g | Kolh.: 356,81g.
Frukost: Берестов А.C. Нежное Суфле, Мистраль Полба Фермерская Дробленая Пропаренная, Реми Огурцы Кимчи, Кофе, Свеклы, Сыр с Плесенью, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное. Lunch: Яблоко Антоновка, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Болгарский Перец, Кабачки, Лук, Лук, ВкусВилл Голень Цыпленка, ВкусВилл Масло Гхи, Тыква, Болгарский Перец. Middag: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Морковь, Салат Ромэн или Соз, Чим Чим Соевый Соус, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Тыква, Магнит Лимон, Петрушка, Эконива Сметана 15%. Snacks/Annat: ВкусВилл Крупа Манная из Мягкой Пшеницы , Иван-Поле Молоко Сухое Обезжиренное, SPAR Курага Сушеная, Село Зелёное Творог 9%, Эконива Молоко 2,5% , Prisma Яблоко Антоновка. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|