|
Yeah I have been behaving myself with food these days.
|
64,4 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1076 kcal
|
Fett: 48,00g | Prot: 83,77g | Kolh.: 80,11g.
Frukost: Herbalife Nutritional Shake Mix - Cookies 'N Cream, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Raspberry, Lasco Lasoy Lactose Free Soy Beverage. Lunch: Chicken Curry, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking). Middag: Herbalife Nutritional Shake Mix - Wild Berry, Lasco Lasoy Lactose Free Soy Beverage, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Raspberry. Snacks/Annat: Herbalife Chocolate Peanut Protein Bar. mer...
|
|
1907 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kls_toujour 's vikthistorik
|