Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2023
|
57,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2023:
|
1861 kcal
|
Fett: 77,23g | Prot: 88,56g | Kolh.: 206,57g.
Frukost: Milfina Butter , Ja! Vollkorn Toastbrot , Marmelade, Ja! Speisequark Magerstufe, Kaffee mit Milch. Lunch: Kakaopulver (Ungesüßt), Honig, Kapern, Lidl Hackfleisch Gemischt, Nudeln (Gekocht). Middag: Salz, Tomaten, Ja! Mozzarella, Ben & Jerry's Karamel Sutra Core. Snacks/Annat: Trolli Saure Glühwürmchen, Dextro Energy Protein Crisp (50g). mer...
|
|
300 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina_kuklova 's vikthistorik
|