Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2023
|
57,9 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2023:
|
968 kcal
|
Fett: 45,94g | Prot: 59,97g | Kolh.: 80,59g.
Frukost: Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Овощами, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. Lunch: Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Простоквашино Сметана 10%, Лента Блинчики с Картофелем и Грибами, ВкусВилл Голубцы Домашние с Говядиной, Ашан Перец Грунтовой, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Middag: Нектарин, Ашан Инжир, Магнит Банан, ЭГО Ряженка Термостатная с Малиной 2,9%, Хуторок Творог. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|