Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2023
|
104,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2023:
|
2118 kcal
|
Fett: 64,73g | Prot: 181,41g | Kolh.: 195,44g.
Frukost: Sugar, Sour Cream, Syrniki. Lunch: Смартори Рис Отварной, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Red Tomatoes. Snacks/Annat: Свиточ Вафли Артек, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Apple, Banana. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|