Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2015
|
90,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2110 kcal
|
Fett: 96,36g | Prot: 114,50g | Kolh.: 141,92g.
Frukost: Billa Original Holländische Gouda-Scheiben, Kornspitz, Berger Beinschinken, Kaffee mit Milch. Lunch: Putengeschnetzeltes, Glasnudeln (Gekocht). Middag: Wiesbauer Bergsteiger, Putengeschnetzeltes, Natur Aktiv Bio Roggenvollkornbrot. Snacks/Annat: Billa Mandelkerne, Ouzo, Waldquelle Waldbeeren, Choceur Noir 75% Cacao, Apfel. mer...
|
|
2732 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 40 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 11 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|