Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2023
|
98,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 40,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2023:
|
1260 kcal
|
Fett: 44,84g | Prot: 80,85g | Kolh.: 139,84g.
Frukost: Midori Нори, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Ашан Киви. Lunch: Магнит Хренодер, Рис Отварной, Котлеты паровые. Middag: Салат, Буханка Багет Шале. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
|
3672 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Simning (Måttlig) - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natalia Shurshik 's vikthistorik
|