Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2023
|
94,5 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2023:
|
1337 kcal
|
Fett: 58,88g | Prot: 82,75g | Kolh.: 119,75g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Кофе, Макдоналдс Мёд , Приготовленная Тыква, Тыквенные Семечки, Геркулес Овсяные Хлопья, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Natura Сыр Сливочный 45%. Lunch: От Палыча Суп с Фрикадельками, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой. Middag: Берестейский Пекарь Хлеб Питательный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Snacks/Annat: ВкусВилл Йогурт «Греческий» Обезжиренный. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|