Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2023
|
77,6 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2023:
|
1855 kcal
|
Fett: 49,20g | Prot: 177,12g | Kolh.: 185,23g.
Frukost: Lidl Protein Bar, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Lunch: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Middag: Olivenöl, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Kartoffeln, SPAR Wraps, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Snack Day Paprika Chips, Twix Twix, Manner Schnitten. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|