Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2023
|
70,5 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2023:
|
1806 kcal
|
Fett: 41,00g | Prot: 71,01g | Kolh.: 293,57g.
Frukost: 紀文 無調整豆乳, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, 柿, バナナ, キャベツ, 豆紀 ひきわり納豆, 鰹節, ローソン ひじき煮, ご飯, アマノフーズ 玉子スープ. Lunch: ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, 手作り弁当. Middag: パウンドケーキ （バター法）, 小松菜のおひたし, いなげや 押し寿司バッテラ, キャベツ, おにぎり. Snacks/Annat: 柿, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|