|
浮腫んだ〜
12.8
59
35.1
1100
1.9
|
42,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2023:
|
1574 kcal
|
Fett: 33,84g | Prot: 102,62g | Kolh.: 204,09g.
Frukost: Myprotein 100% Inulin, Bulla High Protein Cottage Cheese, バナナ, McKenzie's Baking powder, Bulk Nutrients Fine Powdered Oats, Whole earth Baker’s Secret, Coles Mixed Berries, 超微粉 国産大豆のおからパウダー, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia, Wellness Road Organic Cacao Powder. Lunch: Pearl Barley, Brown Rice, レタス, トマト, アボカド, Bulla High Protein Cottage Cheese, Woolworths Tuna chunks in springwater. Middag: 照り焼きソース, 野菜炒め, Katoomba Cut Okra, Woolworths Broccoli florets, 鶏の照り焼き, Pearl Barley, Brown Rice. Snacks/Annat: Coles Dry Roasted Almonds, Hum Honey Pure Raw Creamed Honey Cold Extracted, Bulla High Protein Cottage Cheese, Chobani Greek Yogurt Natural Light. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|