Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2023
|
78 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2023:
|
2203 kcal
|
Fett: 68,62g | Prot: 75,85g | Kolh.: 305,85g.
Frukost: Dost Tam Yağlı Süt, Nesquik Çikolatalı Gevrek, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Middag: Beyaz Ekmek, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Sütaş Süzme Yoğurt , Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Çokça Tane Mısır Konservesi, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Roka Marulu, Pınar Aç Bitir Hindi Salam. Snacks/Annat: Dost Tam Yağlı Süt, Nesquik Çikolatalı Gevrek. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Yagmur sayfana baktim da sen bensin 🥲🥲🥲
01 okt 23 av medlem: siimgeyllmaz
|
Simge ben senin diyet buddy'in olurum genciz cıtırız hallederiz zuzum 🥹
01 okt 23 av medlem: mavimelekyagmur
|
Lutfen askım…cok ihtiyacccc maalesef instam yok twitter kullaniyo musun 😿😿
01 okt 23 av medlem: siimgeyllmaz
|
Ekleselim hemen aynı nick name..
01 okt 23 av medlem: mavimelekyagmur
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mavimelekyagmur 's vikthistorik
|