Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2023
|
82 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2023:
|
1163 kcal
|
Fett: 33,68g | Prot: 94,47g | Kolh.: 117,76g.
Frukost: Foodspring Vegan Protein Vanille. Lunch: Adana Kebap, Reis (Gekocht), Dreimaster Thunfisch-Stücke mit Gemüse in Dressing, Kaffee mit Milch. Middag: Eiklar, Kunella Feinkost Leinöl, Almased Almased mit Wasser. Snacks/Annat: Birnen. mer...
|
|
2087 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 9 minuter, Löpband - 9 minuter, Apple Health - 23 timmar och 42 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
schubertsven 's vikthistorik
|