Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2023
|
52,5 kg
Tappat hittills: 29,1 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2023:
|
2554 kcal
|
Fett: 127,78g | Prot: 37,46g | Kolh.: 319,46g.
Frukost: Pears, Chobani Oat Milk Vanilla, Bananas, Giant Eagle White Nectarines. Lunch: Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Middag: Cold Stone Creamery Coffee Lovers Only (Love It). Snacks/Annat: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (35.4g). mer...
|
|
1574 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|