Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2023
|
68 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2023:
|
1961 kcal
|
Fett: 61,91g | Prot: 96,78g | Kolh.: 246,91g.
Frukost: Quaker Oat So Simple Original, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Scrambled Egg, Crisps, Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Tesco Granola Flapjack. Middag: Roti, Onions , Sharwood's Poppadoms, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Homepride Curry Sauce, Brown Rice. mer...
|
|
1728 kcal
|
Träning:
Reparera - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|