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Hoje algumas gramas a menos...Mas de um dia para o outro?!
Ontem fiz um déficit calórico considerado bom, atividade física média e nada de açúcar e glúten o que resulta em "perda calórica"
Não sei se faria isso todos os dias, mas é um sinal que funciona 😊
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63,9 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 01 oktober 2023:
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1358 kcal
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Fett: 59,08g | Prot: 43,54g | Kolh.: 168,88g.
Lunch: Abacaxi, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Quinoa Cozida, Ervilhas (Congelado), Repolho-Roxo, Cogumelos. Middag: Divine Chocolate 70% Cacau, Nestlé Bombom Charge (18.5), Pizza Portuguesa, Massa Leve Pizza 3 Queijos . Snacks/Annat: Nuts Bar Barra de Castanhas e Frutas, Bolo de Milho, Mais Pura Pipoca Artesanal Banoffee. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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