Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2023
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42,4 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 01 oktober 2023:
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2124 kcal
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Fett: 80,11g | Prot: 93,24g | Kolh.: 245,07g.
Frukost: シャインマスカット, フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, きな粉, 牛乳, カルビー フルグラ 糖質25%オフ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: ゆで卵, セブンイレブン 煉羊羹, フジッコ 6品惣菜セット, 吉野家 豚丼 並盛. Middag: イオン株式会社 キャベツの千切り, 冷や奴, トップバリュ 味付めかぶ (45g), ミツカン ひきわり納豆, ちくわ, 漬け物, 海苔, 味噌汁, 赤ワイン, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 枝豆, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, ヤマザキ ツナ＆コーン マカロニサラダ. Snacks/Annat: シャインマスカット, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, コーヒー, 明日香野 きな粉. mer...
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Ökar 5,6 kg per vecka
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