Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2023
|
83,3 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2023:
|
1606 kcal
|
Fett: 69,14g | Prot: 130,10g | Kolh.: 73,31g.
Frukost: Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Fish House Сёмга Слабосолёная Ломтики, Лук, Помидоры, Яйцо, Dial Export Масло Авокадо Рафинированное. Lunch: Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Малина, Азбука Вкуса Творог 0-1,8%. Middag: Яблоко, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Я Люблю Готовить Майонез 30%, Азбука Вкуса Креветки Белоногие Отварные. Snacks/Annat: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Globus Свиная Шея без Кости, Азбука Вкуса Салат из Кальмаров, Zonin Просекко. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|