Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2015
|
59,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2233 kcal
|
Fett: 83,56g | Prot: 127,50g | Kolh.: 251,79g.
Frukost: Запек, Сыр Гауда, Крем Творожный "Белая Поляна", Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречневая Крупа, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Пшеничная Каша. Middag: Пестравка Молоко 3,2, Большая Кружка Ряженка 4%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Мёд, Банан, Лукум, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Яблоко. mer...
|
|
2308 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Shopping - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 3 timmar, Sittande - 9 timmar, Vila - 40 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinabuka 's vikthistorik
|