Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2023
|
113,7 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 28,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2023:
|
1377 kcal
|
Fett: 68,46g | Prot: 50,85g | Kolh.: 147,73g.
Frukost: Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Middag: Pirinç Pilavı, Kavun (Kokulu Kavun), Ayran, Çoban Salatası, Biber Dolması. Snacks/Annat: Simbat Çiğ Badem İçi, Hurma, Kuru Kayısı, Dut Kurusu. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BekrAybars 's vikthistorik
|