Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2023
|
68,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2023:
|
1816 kcal
|
Fett: 75,42g | Prot: 99,54g | Kolh.: 178,69g.
Frukost: Yeşil Mercimek Çorbası, Kömbe. Lunch: Onigiri, Proteinocean Whey Protein Bisküvi. Middag: Beşamel Soslu Tavuk, Eker Ayran, Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Züber Kırmızı Meyveli Granola Bar, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Eti Form Domatesli Kekikli Kraker. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|