Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2023
|
59 kg
Tappat hittills: 39 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2023:
|
2169 kcal
|
Fett: 76,77g | Prot: 66,09g | Kolh.: 319,26g.
Frukost: Donat Dilapisi Gula. Lunch: Mie Goreng Bumbu, Telur Balado. Middag: Mie Goreng Bumbu, Bubur Kacang Hijau, Telur Balado, Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Annat: Mie Goreng Bumbu, Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Teh Gelas Grass Jelly & Aloe Vera Tea, Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Kopi Espresso, Gula Merah. mer...
|
|
2351 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Garmin - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alwaysfeelbetter 's vikthistorik
|