|
Интересно, 1000 ккал это в самом деле мне лишку или это временный добор после недели на 700? Увлекательно изучать тему в начале процесса, а потом будет уже все известно-скучно-понятно ))) А, да, еще легла под утро.
|
69 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2023:
|
1198 kcal
|
Fett: 51,09g | Prot: 65,78g | Kolh.: 137,26g.
Frukost: Алтайские Сыроварни Сыр Сметанковый, Кулинариум Каша Пшенка с Тыквой. Lunch: Алтайская Буренка Кефир 2,5%, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Фундук Фундук. Middag: BeFit Свекла с Черносливом и Грецким Орехом, Мистраль Рис Басмати. Snacks/Annat: Солнечный День Sunnyday Баклажаны с Перцем. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|