Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2023
|
68,1 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2023:
|
1855 kcal
|
Fett: 83,65g | Prot: 77,87g | Kolh.: 195,75g.
Frukost: Golden Syrup, Arla Lactofree Whole Milk, Quaker Oat So Simple Original. Lunch: Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Scrambled Egg. Middag: Crisps, Tesco Garlic Bread Slices, Lasagna with Meat. mer...
|
|
2286 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|