Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2023
|
105,3 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2023:
|
2650 kcal
|
Fett: 70,91g | Prot: 263,46g | Kolh.: 260,94g.
Frukost: Τζιφρης Τσαλαφουτι, Avocado, Xrysa Avga Egg White Pasteurized Chocolate Taste, Αυγα Χρυσά Αυγά, ΡΕΜΑ Whole Grain Rye Bread, Λορεντζος Στηθος Κοτοπουλο, Ντοματα Ντομάτα. Lunch: Arla Cottage Cheese Protein, Μπροκολο Μπρόκολο, Capricci Tortellini 4 Cheese, Capricci Tortellini Prosciutto, Ντοματα Ντομάτα, Αγγουρι Αγγούρι, Κρεμμυδι Κρεμμύδι, ΗΠΕΙΡΟΣ Ζεμυθα, Dirollo Cottage Cheese, Αυγα Χρυσά Αυγά , Sovimo Παστεριωμενο Ασπραδι, Κεχαγιά Μανιτάρια , Κολοκύθι Κολοκύθι . Snacks/Annat: Arla Salted Caramel Flavour Pudding. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lorentzosp21 's vikthistorik
|