Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2023
|
104,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2023:
|
1219 kcal
|
Fett: 51,69g | Prot: 96,46g | Kolh.: 93,42g.
Frukost: Помидоры, Pilos Сметана 12%, Maxima Pankūkas Ar Šķiņķa un Siera Pildījumu, Farm Milk Молоко 3,2%. Lunch: La Molisana Pasta di Semola di Grano Duro, Помидоры, Ķekava Cāļa Krūtiņas Fileja, Floriol Saulespuķu Eļļa, Красный Лук. Middag: Floriol Saulespuķu Eļļa, Огурец (с Кожурой), Тунец в Воде (Консервы). Snacks/Annat: Baltais Skyr Islandes Beztauku Jogurts, Бананы. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|