Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2023
|
58 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2023:
|
1350 kcal
|
Fett: 63,80g | Prot: 62,87g | Kolh.: 138,60g.
Frukost: Авокадо, Для Вас Хлебцы Классические, Сахар, Яйцо, Tine Сыр Gudbrandsdalen, Белый Хлеб. Lunch: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Банан, Масло Подсолнечное, Куриное Филе, Шампиньоны, Mimimilk Сметана 15%. Middag: Какао-Порошок (Несладкий), Селянське Молоко 2,5%, Белая Линия Йогурт Черешня. Snacks/Annat: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яготинский Молоко 2,6%, Roshen Молочный Шоколад с Кунжутом, Кофе Эспрессо. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krassotko 's vikthistorik
|