Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2023
|
55,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2023:
|
1573 kcal
|
Fett: 41,88g | Prot: 106,14g | Kolh.: 196,35g.
Frukost: ВкусВилл Ореховое Пралине , Протеин Сывороточный Ваниль, Литовский Хлеб, Белок Растительный Соевый, Сыр Творожный, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Капучино. Lunch: Форель на Гриле, ВкусВилл Шашлык из Филе Бедра Индейки, Лаваш Армянский. Middag: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Кукурузные Чипсы Начос , ВкусВилл Кукурузные Палочки без Сахара. Snacks/Annat: Помидоры, Манго, Арбуз. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
margertann 's vikthistorik
|