Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2023
|
78,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2023:
|
1608 kcal
|
Fett: 83,74g | Prot: 123,71g | Kolh.: 80,37g.
Frukost: Орешки со Сгущенкой, Cheese Gallery Чеддер, Food Master Йогурт Греческий , Пятерочка Груша Сезонная , Молком Творог Нежирный 0%, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Простоквашино Сырок Ванильный . Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Азбука Молока Иримшик, Творожные Конфеты с Курагой , Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Умалат Сыр Адыгейский. Middag: Семушка Кешью Жареный, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Творожные Конфеты с Курагой , Добрянка Филе Судака на Гриле, Салат Овощной с Маслом. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|