|
dajeeeeee......!!!
|
89,5 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2054 kcal
|
Fett: 85,38g | Prot: 98,26g | Kolh.: 233,00g.
Frukost: Caffè (Espresso), Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi. Lunch: Salame, Leerdammer Emmental, Parmareggio Parmareggio Snack, Caffè, Parmigiano (Grattugiato), Caffè (Espresso), De Cecco Spaghetti. Middag: Broccoletti, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Mela Annurca, Fettina Impanata. Snacks/Annat: Pastiera Napoletana, Pasta di Mandorle, Caffè (Espresso), Banana. mer...
|
|
2807 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ventresca74 's vikthistorik
|