Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2023
|
119,4 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2023:
|
1391 kcal
|
Fett: 87,65g | Prot: 71,98g | Kolh.: 73,56g.
Frukost: Hellmann's Real Mayonnaise, StarKist Foods Tuna Creations Jalapeno, San Giorgio Medium Shells Pasta, Hellmann's Real Mayonnaise, Eckrich Skinless Turkey Smoked Sausage, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer . Lunch: Broccoli Salad, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten), Kirkwood Chicken Leg Quarters. mer...
|
|
5008 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Intervall (HIIT) - 50 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 40 minuter, Titta på TV - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|