Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2023
|
64,2 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2023:
|
884 kcal
|
Fett: 36,87g | Prot: 24,33g | Kolh.: 122,09g.
Lunch: Ervilhas (Congelado), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Tomates Cereja, Abacate, Alface Americana, Cogumelos, Arroz de Couve Flor, Uramaki, Hot Roll. Middag: Qualitá Biscoito de Polvilho. Snacks/Annat: Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Amêndoas, Nestlé Creme de Leite, Salada de Frutas. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nessa_rios 's vikthistorik
|