|
Dukan Day 63
It looks like 136 if I squint. Putting down 137 to give me time to make it stick.
Oh and my thingy is green:)
|
62,1 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2011:
|
995 kcal
|
Fett: 38,17g | Prot: 73,39g | Kolh.: 94,95g.
Frukost: turkey, nectarine. Lunch: vegetable tempura, blue crab, miso soup, shrimp tempura. Middag: baba ghanouj, marinara trader joes, mozzarella, eggplant, ricotta. Snacks/Annat: klondike slim bears, plum, oikos greek. mer...
|
|
2301 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Springa - 10 Km/H - 48 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 7 timmar och 50 minuter, Vila - 7 timmar och 32 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
That is AWESOME, you really are rocking this new diet! I usually say take the lowest number but I like that you are preparing yourself for it. Make it stick!
03 aug 11 av medlem: cindyshine
|
I can't stand the suspense! LOL
03 aug 11 av medlem: Densible
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|